目标越近，越容易出错?
远离约翰逊效应的陷阱
你有没有经历过
平常练习得很好 关键时刻就失准
这就是约翰逊效应
就像运动员约翰逊一样，明明实力强悍，
但在比赛时却发挥失常。
心理学家发现
当我们过度专注于目标时
反而会让自己紧张
大脑无法正常运作
就像穿针引线，越是用力，
针线越难进去。
耶克斯-多德森定律揭示了
动机和成绩之间的关系：
以烤面包为例，如果是保持适度的兴奋，就能恰到好处的烤好面包，提高效率
而压力太大就会把面包变成了煤炭，绩效下降。
约翰逊效应正是因为压力过大，导致发挥失常。
那怎样避开约翰逊效应?
平常心是关键，学会调节心态!
保持冷静，降低压力，考试就像平常练习一样。
不要只盯着结果，
享受过程中的挑战和进步。
别人眼中的成败并不重要，
重要的是你尽力了。
偶尔失利很正常，
重要是吸取经验，下次做得更好。
未经允许不得转载：itotii » 目标越近，越容易出错? 远离约翰逊效应的陷阱
